Мы поздравляем вас с Новым 2021 годом и Рождеством Христовым! Закажите молебен о здравии и благополучии за себя и близких, чтобы Бог обильно одарил вас Cвоей благодатью в новом году! Отправить записки

Диалог с Иеромонахом Макарием

Иеромонах
Макарий (Маркиш)
18497 ответов

Разорвать зависимость от соцсетей

Батюшка, как избавиться от зависимости от соц.сетей? Много времени уходит на то, чтобы смотреть за жизнью
других людей..

Дело важное и неотложное. Решается путем введения ежедневного _лимита времени_ на подключение к соцсетям и все операции, с ними связанные (чтение, переписку). Начать следует с достаточно свободных лимитов, например, два раза в день по 45 минут, и постепенно (но по заранее введенному плану) сжимать его до разумных пределов, 30 мин. в день или дважды по 15-20 мин.

Можно рекомендовать и дальнейшие меры: подключение к соцсетям лишь раз в несколько дней, дабы прочесть накопившиеся сообщения и при необходимости ответить на них, а для нормальной переписки пользоваться электронной почтой. Но в любом случае следует каждый раз _выходить_ из соцесети и входить в нее заново, не оставляя подключения к ней.

Одиноким несколько труднее достичь успеха; семейным проще: члены семьи должны контролировать процесс и результаты.

  • 399

Обсуждают на елицах

Вопросы психологу

Вопросы психологу

Задай свой вопрос

Каталоги

Рубрики

Вопрос будет опубликован на сайте только после того, как на него ответит батюшка. Если вы хотите, чтобы ответ пришел Вам на почту, укажите ее в соответствующем поле формы.

В настоящее время данный батюшка не сможет вам оперативно ответить, надеемся на понимание.